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产妇能吃水果吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

通常情况下,产妇一般能适量吃水果,能够补充营养;但是产妇通常不能过量吃水果,以免引起不适。具体分析如下:
1.能适量吃:水果中富含丰富的维生素、纤维素、有机酸等营养成分,产妇适量吃水果,能够补充身体所需的营养,有助于促进身体的新陈代谢,增强身体免疫力,同时水果中的纤维素、水分能够促进肠道蠕动,可预防产妇便秘。
2.不能过量吃:如果产妇过量吃水果,可能会摄入过多的纤维素,造成肠胃不适,引起腹泻,同时过量吃水果容易产生饱腹感,可能会影响产妇对其他营养物质的摄入,不利于维持母乳的营养,可能会导致宝宝营养摄入不足而影响生长发育。
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