40周孕妇怎么自己判断宫缩

40周通常指孕40周。一般情况下，孕40周孕妇可以从肚子变硬、阵痛感、拉扯紧绷等症状来自己判断宫缩。具体分析如下：
1.肚子变硬：孕40周孕妇通常临近分娩，处于特殊时期，在出现宫缩的时候，子宫可能会用力收缩，容易收紧肚子，出现肚子变硬的症状。
2.阵痛感：孕40周孕妇出现宫缩的时候，可能会造成子宫血管收缩，引起子宫血管痉挛，并牵拉周围韧带，从而出现阵痛感。
3.拉扯紧绷：孕40周孕妇一般胎儿已经足月，随时可能会分娩，出现宫缩的时候，可能会刺激腹部肌肉，让其产生紧绷感，从而出现拉扯紧绷的症状。
孕40周孕妇出现宫缩，应该及时去医院，做好待产准备，有助于保证自身和胎儿健康。