蛋白粉会缓解肌肉酸痛吗

通常情况下，蛋白粉会缓解肌肉酸痛。具体情况分析如下：
蛋白粉是从植物当中提取的，属于一种安全性比较高的食物，含有大豆蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白、氨基酸等成分，营养价值较高。通常来说，蛋白粉会缓解肌肉酸痛，因为蛋白粉容易被胃肠道吸收，能起到补充肌肉营养和修复肌肉的效果，对于肌肉过度疲劳和肌肉损伤引起的酸胀、疼痛等症状，都可以起到改善的效果。
吃蛋白粉要注意适量，不要一次性吃太多，并且在吃蛋白粉时要使用温水稀释，可以减少营养成分的流失。