锻炼完吃香蕉好一点还是甜玉米

通常情况下，锻炼完吃香蕉和甜玉米都好，但是不要立即食用。具体情况分析如下：
香蕉为芭蕉科芭蕉属植物，含有丰富的维生素C、碳水化合物、蛋白质等人体所需的营养物质，锻炼完的人适量吃香蕉，不仅能及时补充热量，还能补充维生素，而甜玉米是禾本科、玉蜀黍属植物，富含淀粉、蛋白质、氨基酸等营养成分，锻炼完的人适量吃甜玉米，可以补充人体所需的水分和能量，因此锻炼完吃香蕉和甜玉米都好。但是需要注意的是，刚锻炼完的人不宜立即吃食物，因为人体锻炼后还处于兴奋的状态，立即吃食物可能会导致消化不良。