每天运动多久可以一个月瘦20

20一般是指20斤，通常情况下，并且没有每天运动多久可以一个月瘦20斤的说法，一般还要根据饮食以及自身的体质来决定，但每天运动40分钟到60分钟左右，是有利于一个月瘦20斤的。具体情况分析如下：
运动可以燃烧身体上的热量，减少脂肪的堆积，达到控制体重以及减肥的效果，常见的运动方式包括跑步、游泳、跳绳等，但是并且没有每天运动多久可以一个月瘦20斤的说法，因为减肥的效果还需要结合饮食状况、个人体质等多种因素来判断，如果在运动的过程当中，还积极的调整饮食，并且每天运动40分钟到60分钟左右，一般减肥的效果是比较好的，有利于达到一个月瘦20斤的目标。
减肥需要循序渐进的一个过程，应该选择科学的方式进行减肥。