女高男低：面对类风湿关节炎，女性激流勇退

近年来，类风湿关节炎渐渐成为困扰人们的常见疾病之一。虽然类风湿关节炎是一种各个年龄阶层、男女都可能会患上的疾病，但很多人不知道的是，类风湿关节炎更加“青睐”女性，属于女性多发的疾病。这是为什么？面对类风湿关节炎，女性又应当如何预防，才能保护自己不受其困扰呢？下面我们一起来了解一下。

一、类风湿关节炎的发病特征是什么？
通常来讲，类风湿关节炎作为一种以侵蚀性关节炎为主要临床表现的自身免疫性疾病，患者群体相当庞大。在中国，大约有500万名类风湿关节炎患者，而其中超过90%以上的患者没能够接受较好地诊断和治疗，并且患有类风湿关节炎2年的致残率达50%，3年致残率更是高达70%。类风湿关节炎是患者丧失行动力和致残的主要病因之一，且类风湿关节炎患者中女性患者占比大约四分之三，造就了女高男低的特征。

二、为什么类风湿关节炎总是盯上女性？
虽然类风湿关节炎目前尚未查明具体病因，但普遍认为，如果内分泌水平失衡，雌激素分泌异常，可能会诱发类风湿关节炎。由此也可以大致理解类风湿关节炎为什么会呈现出女高男低的特点了。

首先，女性相对于男性来说，体质以及抵抗力相对低下，多种因素都可能诱发其激素水平失衡，其中雌激素可能会促进类风湿关节炎的发生，这类性激素将通过免疫功能作用，增加类风湿关节炎的患病率。

其次，女性在日常生活中，除了需要负担工作压力外，还可能需要兼顾家庭，由于多种环境、饮食、情绪等因素影响，女性压力较大，极易出现激素水平的波动。再者，处于更年期的女性生殖功能衰退、激素水平下降，此时女性免疫力较差，很可能出现免疫系统功能紊乱，易诱发类风湿关节炎。因此，相较于男性，女性因自身生理特质影响，激素水平更易产生波动，进而增加了女性患类风湿关节炎的概率。

三、女性该如何预防类风湿关节炎？
类风湿关节炎可能会严重影响女性的生活质量，那么女性该如何预防类风湿关节炎，才能免受其困扰呢？根据类风湿关节炎的病因，通常建议女性在饮食、运动、环境等方面进行改善，从而起到一定的预防作用。

首先在饮食上，女性尽量做到清淡饮食，尽量少吃辛辣、刺激的食物，避免引起胃部疾病进而降低身体免疫力。在日常生活中可以多吃一些大枣、薏仁等食物，有利于驱除寒气，提高身体抵抗力以及免疫力。

其次，女性在生活中可以适当锻炼身体，尤其应加强腿部锻炼，运动时不可以太剧烈。平时不可以卧床过多，要多进行关节活动，如果关节不活动的时间太长，可能会导致关节僵硬，还可能会使局部肌肉出现软弱无力的症状，进而引起类风湿关节炎。同时还应当注意腿部保暖，不可以长时间暴露腿部，否则可能会导致寒气、湿气侵袭。同时女性应注意居住的房间要保持通风、温暖，并且保持室内空气的新鲜，被褥的清洁、干燥等，不要长时间居住在一个潮湿寒冷的环境，否则可能会增加类风湿关节炎的患病几率。