敏感肌怎么改善

敏感肌一般指的是敏感肌肤。通常情况下，敏感肌肤的患者可以按照医嘱通过避免过度清洁、按摩、改善饮食等方式来改善。具体情况分析如下：
1.避免过度清洁：敏感肌肤是一种由于角质层变薄，皮下毛细血管扩张而出现的一种问题性皮肤，由于有敏感肌肤这一问题的患者皮肤屏障受损，平时应避免过度清洁皮肤，以免加重皮肤屏障受损的程度，患者早晚可以使用清水清洁面部的油脂、污垢，尽量不要使用清洁力过强的洗护产品，一般能慢慢地改善面部状态。
2.按摩：按摩有促进局部血液循环，进而促进皮肤代谢的作用，敏感肌肤的患者平时可以将手搓热后，用手按摩面部，向上提升，以保持脸上皮肤紧致、有弹性，以修复皮肤屏障。
3.改善饮食：敏感肌肤的患者可能会出现面部泛红、发热、瘙痒、刺痛等症状，平时应忌食辛辣刺激性食物，比如火锅、麻辣鱼、辣条等，以免刺激皮肤而加重皮肤不适，可以适量吃些富含维生素的食物，比如橘子、西红柿、猕猴桃等，补充身体所需维生素的同时，还能起到护肤的作用。