吃黑巧克力会影响睡眠吗

正常情况下，吃黑巧克力可能会影响睡眠，因此，建议睡前不要吃黑巧克力。具体内容如下：
黑巧克力含有糖类、碳水化合物、纤维素、脂肪等营养物质，一般来说，吃黑巧克力对身体有一定的好处，可以在一定程度上补充营养。但黑巧克力含有咖啡因以及可可碱，可能会刺激中枢神经系统，导致大脑异常兴奋，使人出现失眠的情况，因此，吃黑巧克力可能会影响睡眠。需要注意的是，虽然黑巧克力所含的脂肪比普通巧克力要少，但仍然不能多吃，以免脂肪在体内堆积，导致食用者出现发胖的情况。
此外，黑巧克力含糖量比较高，血糖高的人最好不要吃黑巧克力，以免血糖升高，病情加重。