姨妈的时候吃银耳汤放红糖还是老冰糖好

姨妈一般指月经。一般情况下，月经的时候吃银耳汤放红糖和老冰糖都好的，可以根据个人喜好进行选择。具体分析如下：
红糖具有活血的效果，老冰糖具有清热下火的作用。通常来说，月经的时候吃银耳汤放红糖和老冰糖都好，可以根据个人喜好进行选择，但需适量。女性在月经期间还会出现食欲下降、身体乏力、免疫力低下等现象，适当喝一些银耳汤可以补充身体所需的营养物质，可以改善身体不适，还可以促进肠道蠕动，缓解便秘的情况。
在月经期间，也可以适当吃温性食物，如小米山药粥、红糖姜茶等，可以补充身体所需营养物质，还可以缓解痛经的情况。