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来月经了可以喝牛奶吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

一般情况下,来月经了是可以喝牛奶的,但是避免喝冰冻和冷藏的牛奶。具体分析如下:
牛奶里面富含优质蛋白质、微量元素、氨基酸等营养物质,可以补充身体所需要的营养,还可以促进人体的代谢,对身体有一定的益处,来月经了一般是可以喝牛奶的,不会出现不适症状,也不会影响身体健康,但是要适当进行加热后再喝,避免喝冰冻和冷藏的牛奶,以免引起痛经,不利于身体健康。
月经期间人体的免疫能力较差,饮食上需要保持营养均衡,多吃富含蛋白质维生素的食物,有利于身体恢复。
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