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运动之后不能马上洗澡有什么清洁措施吗

陈萧霖主治医师

骨外科重庆医科大学附属第二医院

一般来说,运动之后不能马上洗澡的清洁措施主要是使用干毛巾擦拭身体。具体分析如下:
运动过程中可以促进身体新陈代谢和血液循环,通常还会促使身体大量出汗,此时毛孔会处于打开状态,如果马上洗澡,可能会出现头晕、头痛等不适症状。运动之后可以使用干毛巾擦拭身体,清理皮肤表面的汗液、油脂等,促使皮肤保持干爽、清洁的状态,同时要更换干净、干爽的衣物,避免着凉。
运动之后通常休息半小时左右可以洗澡,但是要注意控制水温和洗澡时间,水温不宜过高,时间不宜过久。
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