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来大姨妈时可以进行跳绳运动吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

一般情况下,大姨妈指的是月经,来月经时不可以进行跳绳运动,否则可能会对身体造成严重的伤害。具体分析如下:
来月经时,阴道可能会有经血流出,而且盆腔的部位也会有明显的充血和水肿的情况。跳绳运动是一种比较剧烈的运动方式,在跳绳的过程中可能会使腹部上下震动,可能会刺激子宫,引起子宫收缩,导致痛经、腰疼等,而且也可能会出现月经量增多的情况,从而对身体造成严重的伤害。一般建议女性在月经来的时候进行温和的运动,如瑜伽、散步等,从而促进新陈代谢。
来月经时,女性注意做好日常的护理措施,补充营养,随时观察月经量以及月经的颜色,注意阴道局部的卫生,不能进行性生活,以免发生感染。
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