吃黑枣会通便还是会便秘

吃黑枣会通便还是会便秘，通常需要根据吃的量来判断，一般情况下，适量吃黑枣会通便，但如果吃太多黑枣可能会便秘。
黑枣中含有丰富的糖分、维生素、氨基酸、膳食纤维以及多种微量元素，适量吃黑枣可以促进胃肠蠕动，还可以刺激消化液的分泌，有润肠通便的作用，另外，黑枣的果胶含量丰富，还有降低胆固醇的作用，但如果吃太多黑枣，可能不利于胃肠道吸收，可能会使胃肠道分泌过多的胃酸，使食用者出现恶心、呕吐、上腹部持续疼痛、便秘等情况。