生麦芽和炒麦芽哪个回奶好

一般来说，没有“生麦芽和炒麦芽哪个回奶好”的说法，生麦芽和炒麦芽回奶都比较好，具体分析如下：
生麦芽是一种未经加工的麦芽，而炒麦芽是经烘干、翻制而成的，两种都含有蛋白质、葡萄糖、维生素、麦芽糖等营养成分，具有疏肝理气、回奶等功效。一般来说，生麦芽和炒麦芽回奶都比较好，可以抑制泌乳素的释放，减少奶脂的分泌，可以缓解乳汁淤积、乳房胀痛等症状，只是生麦芽的口感较差。而且需要控制好麦芽的摄入量，否则可能会引起胃肠的不适。
需要注意的是，回奶的过程中应该穿比较宽松柔软的内衣，尽量不要让胸部受到挤压，同时在回奶的过程中尽量少喝汤水，以免增加乳汁的分泌。