叶黄素和虾青素哪个对眼睛好

一般来说，没有“叶黄素和虾青素哪个对眼睛好”的说法，两种物质都有各自的作用，对眼睛都是好的。具体分析如下：
1.叶黄素：叶黄素是一种类胡萝卜素，南瓜、胡萝卜、西红柿、芒果、猕猴桃等食物中富含叶黄素，具有抗氧化的功效，可以阻止氧自由基对正常细胞的破坏，起到保护视力的作用，因此，叶黄素对眼睛是好的。
2.虾青素：虾青素是一种酮式类胡萝卜素，海带、紫菜、虾类、鱼类等食物中富含虾青素，具有抗氧化、提高免疫力的功效，可以预防紫外线对眼睛的辐射，减少对眼睛的损伤，因此，虾青素对眼睛是好的。
患者需要合理使用眼睛，避免眼睛过于疲劳，可以适当对眼睛进行按摩，促进眼睛周围血液循环，避免眼睛出现近视的症状。