一周打一次羽毛球能锻炼到身体吗

通常情况下，一周打一次羽毛球能锻炼到身体，具体情况分析如下：
打羽毛球对身体有很多的好处，打羽毛球的过程当中会消耗身体里面的热量，同时在出汗的过程当中可以把身体里面的毒素排出体外，达到强身健体的效果，定期打羽毛球能增加肌肉，促进身体脂肪的燃烧，达到比较好的减肥效果。即使一周打一次羽毛球，也能锻炼到身体，可以加强身体运动，提高身体素质和免疫力，可以促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，对人体有一定的好处。
锻炼需要持之以恒，坚持锻炼对身体有一定的好处。平时还可以通过跑步、游泳以及骑自行车等方式来锻炼身体。