孕28周补充维生素的食物有哪些

孕28周补充维生素的食物有很多，包括水果、蔬菜、肉类等，孕妇可以根据自身的情况适量食用这些食物，具体分析如下：
1.水果：在孕28周时，孕妇需要适量吃一些维生素比较丰富的食物，可以促进胎儿生长和发育。孕妇可以选择新鲜的水果，如橘子、菠萝、猕猴桃、葡萄等，这些水果不仅含有丰富的维生素，还含有一定的果酸，可以起到开胃的作用。
2.蔬菜：在孕28周时，孕妇也可以适量吃一些新鲜的蔬菜，大多数蔬菜中含有大量的维生素，如菠菜、油麦菜、胡萝卜、金针菇等，适量吃这些蔬菜，不仅可以起到补充维生素的作用，还能在一定程度上促进孕妇的胃肠道蠕动，提升孕妇的消化能力。
3.肉类：肉类同样含有大量的维生素，如瘦肉、鱼肉等，而且这类食物还含有一定的蛋白质和脂肪，能为孕28周的孕妇提供大量的营养。