怀孕可以运动吗

通常情况下，怀孕后可以适当的进行运动，但是不能运动过度，具体分析如下：
怀孕后可以适当的做运动，运动能够促进身体的血液循环，促进新陈代谢，可以增强孕妇的体质，有助于日后的分娩。同时适当的运动也可以刺激胎儿的大脑和呼吸系统发育，使胎儿的免疫力有所增加，有助于胎儿的生长发育。所以怀孕可以适当的进行运动。但是不能运动过度，运动过度容易引起宫缩，导致流产，同时运动过度还可能会导致孕妇身体出现酸痛、肿胀等不适症状。
怀孕期间要注意饮食规律，饮食宜清淡，保证营养的均衡性，多吃蛋白质、维生素含量比较丰富的食物，补充身体营养。同时要注意休息，不能熬夜。