哺乳期可以吃枸杞吗

一般情况下，哺乳期是可以吃枸杞的，但是不能吃太多。具体分析如下：
枸杞属于滋补性的食品，营养价值比较高，里面含维生素C、维生素B1、胡萝卜素、粗脂肪、粗蛋白、铁、锌、亚油酸等营养成分，具有养肝明目、补血安神、补肾益精等作用，对身体有很好的保健作用，能够促进哺乳期妈妈身体各个方面的功能恢复，还能够增强身体的抵抗力，对哺乳期妈妈的身体有一定的好处，所以哺乳期是可以吃枸杞的。但枸杞不能吃太多，否则容易刺激肠胃，出现腹胀、腹泻、消化不良、反酸等不适症状。
哺乳期饮食需要多样化，多吃一些蛋白质、维生素比较高的食物，避免吃生冷刺激性的食物，以免影响到乳汁分泌。