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腰椎间盘突出能用弹力棒练习吗

陈萧霖主治医师

骨外科重庆医科大学附属第二医院

通常情况下,腰椎间盘突出指腰椎间盘突出症,患者可以适当使用弹力棒练习,能够锻炼腰背部位的肌肉力量,具体内容如下:
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病,主要是因椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,并出现一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等症状。患者可以适当使用弹力棒进行拉背动作,固定髋关节及双下肢,将弹力棒拉向身体两侧,拉紧及放松动作均应缓慢,从而可以能够加快腰部的血液循环,疏通经络,锻炼腰背部的肌肉力量,有利于疾病恢复。但在锻炼时应在医生指导下进行,注意正确的使用方式,避免误用而加重病情。
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