儿童长期喝牛奶有什么好处和坏处

通常情况下，儿童长期适量喝牛奶可能有补充营养、提高机体免疫力、改善睡眠等好处；长期过量喝牛奶可能有腹痛、腹胀等坏处。具体分析如下：
1.好处：牛奶营养丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、维生素D等营养成分，儿童长期适量喝牛奶可以补充身体所需营养，提高机体免疫力，有利于生长发育。而且牛奶中的色氨酸还可以调节精神节律，改善睡眠。
2.坏处：牛奶中的蛋白质含量比较高，儿童长期过量喝牛奶可能会加重胃肠道负担，导致胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹胀等不适症状。因此儿童应该适量喝牛奶。