易感风寒体质怎样改善

通常情况下，易感风寒体质可以通过合理运动、饮食调理、服用药物等方式进行改善。具体情况分析如下：
1.合理运动：易感风寒体质者平时可以坚持锻炼，进行合理的运动，例如瑜伽、跑步、军体拳、太极拳、跳绳、爬山等，能促进机体的新陈代谢，提高免疫力，降低风寒感冒的几率。
2.饮食调理：易感风寒体质者可以多吃一些富含维生素与膳食纤维的食物，例如牛奶、草莓、猕猴桃、菠萝蜜、牡蛎、核桃等，能提高机体的免疫力，降低风寒感冒的几率；易感风寒体质者通常脾胃较虚弱，平时可以喝一些能调理脾胃的红枣枸杞水、生姜蜂蜜水等，可以加快体内废物的排出速度，增强体质。
3.服用药物：易感风寒体质者可以通过服用药物来改善，提高自身的免疫力，例如板蓝根颗粒、藿香正气软胶囊、维C银翘胶囊、维生素C片、桂附地黄丸、附子理中丸等。