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跑完800能喝冰水吗

陈萧霖主治医师

骨外科重庆医科大学附属第二医院

跑完800通常指跑完800米,一般情况下,跑完800米不能喝冰水,以免对身体健康造成不良影响,具体分析如下:
在跑完800米之后,胃肠道血管会扩张,血液循环也会加快,如果在这段时间内喝冰水,很可能造成胃肠道的血管过度收缩,出现胃部疼痛、腹胀、腹泻等症状,从而会威胁到身体健康,所以跑完800米一般不能喝冰水。在刚运动之后身体处于散热期,建议在这段时间内可适量喝温开水或者是淡盐水,对身体健康是有好处的,可以补充身体当中所需要的水分,避免出现身体脱水的情况。
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