哺乳期吃什么奶水会增多又有营养

一般情况下，奶水是指乳汁，哺乳期间吃高蛋白的食物、富含维生素的食物以及催乳的药物，乳汁会增多又有营养，具体分析如下：
1.高蛋白的食物：产妇在哺乳期间可以多吃高蛋白的食物，如牛肉、鱼肉、羊肉、鸡肉等，这些食物中蛋白质含量比较高，吃这些食物乳汁会增多又有营养，能为孕妇快速提供能量，有利于乳汁的分泌。
2.富含维生素的食物：产妇在哺乳期可以吃富含维生素的食物，比如苹果、樱桃、猕猴桃等，这些食物能够为孕妇补充维生素，提供所需的营养，有利于产妇快速分泌乳汁。
3.催乳的药物：产妇哺乳期乳汁分泌较少，一般可以在医生的指导下吃催乳的药物，乳汁会增多又有营养，常见药物有通乳颗粒、下乳涌泉散、补血生乳颗粒等。