经期几天后可以运动减肥

经期通常指的是月经，一般情况下，月经后两天到三天可以运动减肥，具体要根据个人情况来决定。具体分析如下：
月经是女性特殊的生理变化，通常在月经期间，女性的子宫内膜会逐渐地脱落，自身的抵抗能力明显低下，这时女性应该尽量不要做剧烈的运动，以免刺激子宫内膜，使月经量增多，通常要等到月经后两天到三天，子宫内膜才会逐渐恢复到正常的状态，女性这时才可以适当进行运动减肥，从而避免对子宫内膜造成刺激，也不会影响到正常的月经周期。运动是比较常见的减肥方法，但是需要长时间坚持，才能达到减肥的目的。