哺乳期能喝酸奶吗

通常情况下，哺乳期女性是可以适量喝酸奶的，但是不能喝得过多，具体分析如下：
酸奶中含有蛋白质、维生素、钙等营养物质，在哺乳期适量地喝酸奶，可以增强人体的免疫力，以及能够为女性补充所需的营养物质，从而提高乳汁的质量，宝宝通过母乳喂养也能够补充到一定的营养物质，若哺乳期不注意补充体内所需要的水分，造成胃肠蠕动过慢，可能会出现便秘、消化不良等症状，此时，适量喝酸奶也起到促进肠胃蠕动、助消化等作用，可以有效缓解身体的不适，因此，哺乳期女性可以适量喝酸奶。
但是哺乳期女性不能喝过多酸奶，酸奶能够加快肠胃蠕动，如果喝得过多，容易造成肠胃痉挛，进而导致肠胃不适。另外，哺乳期女性要注意合理搭配饮食，尽量避免吃辣椒、火锅等辛辣食物。