备孕期间要吃什么

一般情况下，备孕期间要遵医嘱吃叶酸片，也要吃新鲜的蔬菜与水果、富含优质蛋白的食物。具体分析如下：
1.叶酸片：叶酸片为抗贫血药，备孕期间在医生的指导下适量吃叶酸片，能够预防贫血，还可以预防胎儿神经管出现缺陷，对身体有一定的好处。
2.新鲜的蔬菜与水果：备孕期间的患者可以适量吃新鲜的蔬菜与水果，如白菜、芹菜、葡萄等，能够补充身体所需的营养元素，还能增强体质，提高免疫力，对备孕有一定的帮助。
3.富含优质蛋白的食物：备孕期间的患者可以适量吃鸡蛋、豆腐、豆皮等富含优质蛋白的食物，有利于促进体内激素的分泌，对促进精子与卵子的结合有一定的作用。