经期头疼、恶心想吐怎么缓解

经期通常指月经期间，一般情况下，月经期间头疼、恶心想吐可采取生活护理、药物治疗、物理治疗等方法进行缓解，具体内容如下：
1.生活护理：月经期间部分女性体质相对比较虚弱，如果不注重身体保暖，可能会引起受凉，出现月经期间头疼、恶心想吐的情况，因此建议女性在日常生活中注意做好保暖措施，尽量避免触碰凉水，忌食生冷食物，多休息，保证充足的睡眠。
2.药物治疗：由于月经期间的女性免疫力和抵抗力较低下，可能会并发胃肠炎，进而也可能导致月经期间头疼、恶心想吐，因此女性可在医生指导下使用头孢克洛缓释片、头孢克肟颗粒、艾司奥美拉唑镁肠溶片等药物进行治疗。
3.物理治疗：当月经期间内分泌激素出现紊乱，可能会诱发头部血管异常的扩张和收缩，造成经期间头疼、恶心想吐，建议女性采取按摩、热敷等物理治疗方法，促进脑部血液循环，进而缓解不适。