胖多囊怎么减肥快

胖多囊通常指肥胖型多囊卵巢综合征，减肥快的方式主要为控制饮食、增加运动，并积极治疗基础疾病，必要时手术减重，但不能保证均可快速达到理想的减肥效果。同时，采取抽脂等医美减肥操作也只能短暂地改善外观，患者依然可以因原发病恢复肥胖状态。减肥是一个较为长期的过程，建议循序渐进，选择健康的减肥方法。
1、控制饮食：减肥期间应合理搭配饮食，需保证低脂、低糖，同时还应膳食均衡，日常饮食中增加新鲜蔬菜水果的占比，可以适当吃坚果、肉类、蛋类、奶类以补充优质蛋白、维生素以及少量油脂，尽量使用蒸煮等低热量的烹饪方式，不要吃得过饱，避免食用油炸、膨化食品等含有激素的食物；
2、增加运动：保证一定的运动量，避免久坐、久卧，建议以有氧运动与无氧运动相结合，有助于消耗体内多余脂肪，改善胖多囊，可以根据自己的个人情况及喜好选择游泳、跑步、骑车、瑜伽等运动方式；
3、治疗基础疾病：多囊卵巢综合征的发生与女性雄激素分泌增多、胰岛素抵抗、高胰岛素血症等情况有关，内分泌功能异常从而引起肥胖，多呈腹型肥胖。控制饮食、增加运动有助于增加胰岛素敏感性，减低胰岛素、睾酮水平，除此之外，还可通过药物治疗，如遵医嘱口服避孕药以减少游离睾酮、调节月经，应用地塞米松、螺内酯等降低血雄激素水平，应用二甲双胍改善胰岛素抵抗等。通过以上药物治疗促进内分泌功能恢复；
4、手术减重：对于肥胖严重，并有全身性慢性疾病的女性，可考虑手术减重，利用医学外科手段改善全身症状，如缩胃术、胃旁路手术等。
患者在减肥期间应保持良好的作息，同时戒烟限酒，不建议盲目购买使用市面上售卖的各类减肥产品，以免加重内分泌紊乱的情况，不利于疾病治疗。