来例假为什么不能吃巧克力

例假一般指月经。一般来说，没有“来月经不能吃巧克力”的说法，适量吃巧克力有利于身体健康，但不能吃太多。具体分析如下：
月经是女性特殊的生理表现，通常会出现免疫功能明显减弱的情况，身体的免疫力比较低下，而巧克力属于热量比较高的食品，少量吃巧克力可以为女性提供能量，促进血液循环，从而缓解痛经的症状。因此，没有“来月经不能吃巧克力”的说法。但是如果吃太多巧克力，其中的咖啡因可能会影响女性的中枢神经系统，容易出现或加重女性焦虑、烦躁不安等情绪，从而加重女性身体的不适，因此女性来月经应该少量吃巧克力。
女性来月经期间应该多吃水果和蔬菜，避免熬夜和剧烈运动，早睡早起，有利于身体健康。