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一岁宝宝白天睡几个小时正常

应林燕副主任医师

儿科学重庆医科大学附属儿童医院

通常情况下,一岁宝宝白天睡3-4个小时正常。具体分析如下:
​一岁宝宝处于快速生长发育的阶段,通常需要大量的睡眠时间,而其所需要的睡眠时间每天大约为13-14个小时,其中晚上一般需要10个小时左右,白天一般需要3-4个小时左右,所以通常来说,一岁宝宝白天睡3-4个小时正常。建议家长根据宝宝的睡眠习惯以及所需要的睡眠时间,每天安排宝宝按时午睡,以养成良好的睡眠习惯,同时能够满足宝宝的睡眠需要,有助于促进身体发育。
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