红豆补血还是赤小豆补血

通常情况下，红豆和赤小豆都能补血。具体情况分析如下：
红豆为豆科植物红豆树的种子，是一种药食同源的食物，具有理气活血、清热解毒等功效，对于心胃气痛、疝气疼痛、血滞经闭、无名肿毒、疔疮等症状能起到辅助治疗的效果，而赤小豆为豆科植物赤小豆的种子，具有利水消肿、退黄、清热解毒、消痈等功效，对于水肿、脚气、黄疸、便血等症状可以起到辅助治疗的效果，红豆和赤小豆中含有丰富的铁元素，而铁元素在人体内可以直接参与造血功能，因此适量吃红豆和赤小豆都能补血。