不胖体质的人怎么增肥

通常情况下，不胖体质的人可以通过调节饮食、运动、改善生活习惯等方式来增肥。具体分析如下：
1.调节饮食：不胖体质的人需要调节饮食，增加每天的热量的摄入，可以多吃馒头、米饭、面条等碳水化合物含量高的食物。
2.运动：运动通常也有利于使不胖体质的人增肥，建议平时可以适当做一些无氧运动，比如杠铃、举哑铃等，一般可以增加肌肉，达到增肥目的。
3.改善生活习惯：养成良好的生活习惯，一般也有利于不胖体质的人增肥，建议每天按时吃饭不要熬夜，保证充足的睡眠。