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山药和核桃、香蕉能一起吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,山药和核桃、香蕉能一起吃,但需注意适量,具体内容如下:
山药、核桃、香蕉是常见的食物,一般情况下,山药和核桃、香蕉能一起吃,三者没有成分相克的情况,一起吃也不会对身体造成不良影响。山药有健脾养胃的功效,核桃含有大量的蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸等营养物质,香蕉含有很高的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,缓解便秘,这三种食物含有丰富的营养物质,一起吃对身体有一定的好处,但需注意适量,不可以一次性吃过多,以免引起胃肠不适,造成消化不良的情况。如果出现了消化不良的情况,可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如铝镁加混悬液、乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
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