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女人年龄越大骨头越重吗

陈萧霖主治医师

骨外科重庆医科大学附属第二医院

一般来说,女人年龄越大骨头不会越重。具体分析如下:
正常情况下,女人从儿童时期到中年时期,随着年龄增长,身体不断发育,会出现骨头越来越重的现象,女人中年时期是骨骼最重的时期,这属于正常的生理现象。但是女人中年以后随着年龄增长,自身体质会有所下降,体内的钙元素也会逐渐流失,有部分人会出现骨质疏松,影响到骨骼质量和密度,会使骨骼越来越轻,所以女人年龄越大骨头一般不会越重。
平时可以多做户外体育锻炼,如跑步、打太极等,可以促进骨骼发育,提高骨骼质量,在饮食上可以多吃鸡蛋、牛奶、动物肝脏等营养比较丰富的食物,可以有效的补充体内营养,同时保证良好的心态和充足的睡眠时间。
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