改善圆肩驼背最有效的方法有哪些

一般情况下，改善圆肩驼背最有效的方法有手术治疗、恢复训练等。具体情况分析如下：
1.手术治疗：圆肩驼背指的是双肩向前向内收，从站立侧面看起来，颈部跟背部呈现一个半圆形。如果患者的胸椎后凸较大，超过50度时，可以采取脊椎截骨术、脊椎驼背楔形截骨矫正术等手术来治疗，术后可以用支架或石膏固定，以纠正畸形。
2.恢复训练：患者可以做颈部牵引动作，首先仰卧，把头悬空然后逐渐垂下，利用地心引力牵引头部后侧肌肉，从而缓解肌肉僵硬，改善圆肩驼背。