跑步每天都跑还是隔一天跑一次

通常情况下，跑步的频率应该根据自身体质来判断，如果体质较好，可以每天都跑，如果体质较差，可以隔一天跑一次。具体分析如下：
跑步是一种比较好的健身方式，在跑步时可以使身心得到放松，也可以加快脂肪燃烧，有促进血液循环、增加肺活量、促进骨骼发育等好处，跑步者如果自身体质良好或有健身的需求，可以每天都跑，但要注意运动量，避免时间过长；如果体质较差或年龄较大的人群，可以隔一天跑一次。
另外，在跑步时也要做好防护措施，避免摔倒或磕伤，同时也要注意多休息，避免过度劳累。