打篮球和跑步哪个更伤膝盖

通常情况下，打篮球和跑步相比，打篮球更伤膝盖，具体情况分析如下：
适量的打篮球和跑步并不会导致膝关节出现损伤，但是长时间过度运动和剧烈运动，可能会导致膝关节受损，容易引起膝盖疼痛、关节红肿、活动受限等症状。一般情况下，打篮球和跑步相比，打篮球更伤膝盖，因为打篮球的活动程度更为剧烈，而且打篮球的过程中，需要急停、急转弯和高强度的对抗，容易引起膝盖损伤，而且对抗的过程中，还有可能出现外伤，跑步要相对安全一些。
建议患者适量运动，运动前注意热身，过度运动并不利于身体健康，反而会对身体造成伤害。