怎么提高免疫力，控制荨麻疹

荨麻疹是一种比较常见的疾病，多是因皮肤、黏膜等处的小血管扩张而出现的一种局限性水肿反应，治疗后容易反复发生。患者可以通过合理饮食、保持充足睡眠等方式来提高免疫力，进而控制荨麻疹，具体分析如下：
1.合理饮食：荨麻疹往往反复不愈，尤其在秋冬季节容易发作，患者可以多吃粗粮、蔬菜等食物来提高免疫力，控制荨麻疹，如糙米、玉米、白菜、黄瓜等，也可以减少一些动物性食品的摄入量。
2.保持充足睡眠：保持充足的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显上升，促使白细胞增多以及巨噬细胞活跃起来，这能够在很大程度上提高患者的免疫力，减少荨麻疹的发作次数，达到控制荨麻疹的目的。