怎么预防鼻炎

鼻炎是因病毒、细菌、变应原等引起的鼻腔黏膜炎症，通常可以通过注意饮食、加强锻炼、避免接触变应原等来预防鼻炎。具体分析如下：
1.注意饮食：在日常生活当中，应该选择多吃一些营养价值比较丰富的食物，比如苹果、鸡蛋、鱼肉等，有助于增强抵抗力，能够预防鼻炎发生。
2.加强锻炼：平时也应该适当参加一些有氧运动，比如跑步、散步、游泳等，有助于提高免疫力，增强体质，从而预防鼻炎发生。
3.避免接触变应原：鼻炎也可能与接触花粉、粉尘、猫毛等变应原有关，为了预防发生鼻炎，应尽量避免接触上述变应原。