月经期吃煮苹果的好处和坏处是什么

一般情况下，月经期吃煮苹果的好处是缓解痛经、促进排便等，坏处是容易上火、肠胃不适等，建议月经期吃适量的煮苹果较好。具体情况如下：
1.好处：煮苹果可以减少苹果的凉气，还可以使苹果中的膳食纤维果胶得以软化，其营养成分更容易被人体吸收利用，月经期吃煮苹果有缓解痛经、促进排便等好处。
2.坏处：通常在煮苹果时会加入大量的糖，其热量很高，如果月经期经常吃煮苹果，则容易上火，还容易出现肠胃不适的症状，如腹胀、腹泻等。