10岁孩子要不要补充维生素A

一般来说，如果10岁孩子体内缺乏维生素A，要补充维生素A，反之则不要补充维生素A。具体内容如下：
维生素A是人体所需的重要营养物质之一，可以维持上皮细胞的正常功能，同时还能够参与不饱和脂肪酸的氧化过程，从而起到修护和保护皮肤的作用。如果10岁孩子体内缺乏维生素A，出现视力下降、皮肤粗糙、生长缓慢等症状，一般要补充维生素A；如果10岁孩子体内不缺乏维生素A，生长发育正常，通常不要补充维生素A，避免摄入过多，出现恶心、呕吐等症状。
家长要注重10岁孩子的饮食营养，可以多吃胡萝卜、橙子等维生素A含量较高的食物，适当增加户外体育锻炼，养成规律的作息时间，多晒太阳，可以促进身体对营养的吸收，有利于生长发育。