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小孩进入深度睡眠需要多久

应林燕副主任医师

儿科学重庆医科大学附属儿童医院

一般情况下,小孩进入深度睡眠需要一到两个小时左右的时间,具体内容如下:
睡眠主要是分为浅睡眠和深度睡眠,小孩进入深度睡眠一般需要一到两个小时左右的时间,如果小孩的睡眠环境比较安静,进入深度睡眠的时间比较快,一般一个小时左右就可以;如果小孩的睡眠环境比较嘈杂或者是温度不合适,进入深度睡眠的时间比较慢,一般需要两个小时左右。
小孩快速进入深度睡眠可以提高睡眠的质量,家长要给小孩提供良好的睡眠环境,注意睡眠环境的湿度和温度,避免睡眠环境吵闹,有利于小孩的成长。
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