十岁女孩吃什么有助于长高

通常情况下，十岁女孩吃富含蛋白质、钙质的食物以及药物，有助于长高。具体分析如下：
1.食物：10岁女孩处于生长发育的阶段，要保证营养均衡，可以多吃富含蛋白质、钙质的食物，比如鱼肉、虾肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物能够及时满足身体所需要的营养物质，也有助于长高。
2.药物：如果10岁女孩体内缺钙，还可以在医生的指导下吃维D2乳酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片等药物来治疗，能够促进骨骼的生长发育，从而有助于长高。
日常生活中，还需要多注意休息，保证充足的睡眠，平时要根据自身体质情况，多参加有氧运动或者是户外锻炼，有助于促进生长发育。