餐后半小时运动有什么好处

一般情况下，餐后半小时运动有促进食物消化吸收、辅助减肥等好处。具体内容如下：
1.促进食物消化吸收：餐后半小时运动通常有促进食物消化吸收的好处，还有助于加快身体的血液循环，缓解腹部胀痛、消化不良等症状，可以选择散步、慢走等运动，有利于身体健康。
2.辅助减肥：在饭后如果长时间平躺或者久坐不运动，可能会造成脂肪堆积，容易导致肥胖，餐后半小时运动通常能促进食物的消化以及吸收，有助于促进身体的热量消耗。
需要注意的是，餐后半小时需要避免剧烈运动，同时在生活中应该避免暴饮暴食，有利于身体健康。