碳酸钙和柠檬酸钙哪个会便秘

一般情况下，碳酸钙和柠檬酸钙哪个会便秘需要根据摄入量来判断，如果摄入过多都容易引起便秘。具体分析如下：
碳酸钙和柠檬酸钙都属于食品添加剂的一种，具有蓬松、固化食物的作用，通常适量摄入对人体并无影响，也不会引起便秘，但过量摄入这两种成分，容易增加人体胃肠的压力，从而导致胃肠蠕动变慢，食物在胃肠大量聚集可能会引起便秘。
此外，建议适量吃含有碳酸钙和柠檬酸钙的食物，在日常生活中要多吃水果和蔬菜，能够满足人体营养需求，还有利于维持身体的健康。