姨妈太少了怎么办

姨妈太少了通常指的是月经量较少，一般可以通过加强饮食营养、改善不良生活方式、使用药物等方法来改善，具体分析如下：
1.加强饮食营养：平时要注意饮食营养均衡，粗粮、细粮以及荤素搭配应该合理，可以适量补充一些富含维生素和铁的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、西红柿、南瓜、胡萝卜、苹果、香蕉、猕猴桃等。一般有助于缓解月经量较少的症状。
2.改善不良生活方式：月经量较少，患者平时应保持规律作息，不要熬夜，保证每天睡眠充足；并注意经期前后保暖，可以适当进行运动锻炼，增强自身体质。
3.使用药物：月经量较少可能是宫寒引起的，可按医嘱使用艾附暖宫丸、金匮肾气丸、桂枝茯苓丸等药物来治疗；也可能是内分泌失调引起的，可按医嘱使用益母草颗粒、柴胡舒肝丸、补中益气丸等药物来治疗。