例假疼痛如何缓解

例假疼痛一般指痛经。痛经可以通过物理疗法、使用药物、日常护理等方式进行缓解。具体内容如下：
1.物理疗法：如果患者在经期前或经期受凉，则有可能导致患者出现痛经的情况，患者可以通过热敷、按摩等方式来缓解疼痛。
2.使用药物：如果物理疗法的效果不明显，患者可及时就医，在医生指导下使用药物进行缓解，比如布洛芬片、田七痛经散、痛经宁颗粒等。
3.日常护理：患者应注意培养良好的生活习惯，作息规律，月经期间应加强保暖，也应避免剧烈运动或重体力劳动，还应注意个人卫生，以免出现感染。