来例假能不能吃香蕉

来例假一般是指来月经，通常情况下，来月经时女性能适量吃香蕉，但是不能过多地吃。具体分析如下：
来月经时，女性由于体内激素水平逐渐改变，血液排出，可能会出现浑身乏力、食欲不振、精神不佳等现象，香蕉里面含有丰富的营养物质，比如钙、钾、铁、维生素C等，适量吃香蕉有助于补充身体所需要的营养物质，改善失血的情况。但香蕉性寒，过多地吃可能会导致痛经、经血流出不畅等，此外，香蕉富含膳食纤维，过多地吃可能会导致肠道蠕动过快，引起腹泻、腹痛等，从而给身体造成不良影响。
来月经时，建议女性养成良好生活习惯，勤换卫生巾，避免局部细菌滋生，诱发妇科炎症。