长期吃猕猴桃的好处有哪些

猕猴桃中富含多种维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等，还含有丰富的氨基酸、矿物质及果胶。长期吃猕猴桃的好处有促进肠胃蠕动、提高机体免疫力、防癌抗癌等。具体内容如下：
1.促进肠胃蠕动：猕猴桃含有丰富的膳食纤维，长期吃猕猴桃可以促进胃肠蠕动，帮助消化，清除体内有害物质，可以起到预防和治疗便秘的作用。
2.提高机体免疫力：猕猴桃富含维生素，能够补充身体所需的营养，长期吃猕猴桃可以起到提高机体免疫力、改善体质、延缓衰老等作用。
3.防癌抗癌：猕猴桃中富含维生素C，作为一种抗氧化剂，能阻止人体内致癌物的合成，人群调查研究发现能有效预防乳腺癌、肺癌、前列腺癌等癌症的发生。